Stress is everywhere.

Ne pândește de după toate colțurile: facultate, serviciu, viață personală. Cu cât ne asumăm mai multe responsabilități, cu atât mai mare este acesta. Trăim într-un secol al vitezei. Încercăm să prindem mai mulți iepuri și drept urmare uităm de noi, ne stricăm sănătatea. Ar trebui să renunțăm atunci la anumite aspecte din viața noastră? Nicidecum. Soluția este simplă: trebuie să adoptăm un stil de viață sănătos, să ne întărim organismul pentru a face față la orice situație.

Cu o lună în urmă am luat decizia să-mi schimb stilul de viață și am făcut primul pas în această direcție: m-am înscris la sală (proud to be EnerGym member). Însă la capitolul alimentație sănătoasă (pasul 2) mai am de lucrat.  În acest sens, mi-ar fi foarte util să aflu părerea unor specialiști în alimentație. Deciziile luate trebuie să fie implementate 😉 Așa că am decis să mă înarmez cu informații calitative. Merg la Ziua Sănătoasă 3, eveniment care va avea loc mâine la Hotelul Internațional.

Programul de seminare din Ziua Sănătoasă 3 – Expoziție de Produse şi Producători locali cu Seminarii de informare în domeniul alimentaţiei sănătoase şi echilibrate:

10.30 Ionela Luciu şi Alina Irimia de la ParentIS – Alăptarea- prima hrană a bebeluşului

12.00 Claudiu Ivascu – de la Verde Bun – Atelier “Micul fermier Bio”

13.00 Psiholog Carmen Traian – Psiholog clinician alături de Ionut Ignat – Nutriţionist şi dietetician de la Cabinetul Nutrigo, – Fac o abordare multi-disciplinară, prin componenta nutriţională şi psihologică asupra sedentarismului, supra-ponderalităţii şi obezităţii la copii. Prevenţie şi soluţii.

14.00 Dr. Delia Pintilei – de la Clinica de nutriție– Medic specialist în Diabet, Nutriţie şi Boli metabolice ne răspunde la întrebările: Dietă sau stil de viaţă? Dr. Google sau specialist în nutriţie? Noi spunem stil de viaţă şi vă argumentăm de ce.

16.00 Ovidiu Florea Health Coach – Ne face o demonstraţie de exerciţii fizice metabolice şi ne vorbeşte despre experienţa lui de transformări şi remodelări corporale.

17.00 Lenuța Fotea de la Universitatea de Stiinte Agricole si Medicina Veterinara din Iasi ne vorbeşte despre Sănătatea maximă prin intermediul produselor Bio, Eco și Organice.

17.30 Alice Ciobanu din Tara bucatelor ne arată perspectiva unui foodblogger despre alimentaţie şi ingrediente sănătoase.

18.30 Ionut Ignat– nutriţionist şi dietetician Nutrigo Diet – alături de invitaţii săi speciali: Dr. Matei Mitrea și Dr. Mioara Cretu demonstrează mitologia “dietelor” des vehiculate pe piaţa şi abordează echilibrul în alimentaţie din perspectivă medicală într-o discuţie deschisă (întrebări şi răspunsuri) cu publicul.